das war ein ganz tolles Training liebe Jana! Ich wünschte nur für mich, dass ich nicht so arge Schmerzen hätte.  heute ist es einfach arg. Ich habe aber durchgehalten  - die einzelnen Übungen waren  passend - und ich hoffe im Nachhinein auf eine Erleichterung. Danke und liebe Grüße🥴

das war ein tolles Training, danke Christian. Nur bei der Zwerchfellatmung mit geschlossener Nase kann ich diese leider nur kurz durchführen - Würgereflex. Gibt es da einen Trick?

Meine Katze Jeannie , die ich mal hatte,  hat beim rinnenden Wasserstrahl getrunken. Sie sprang auf das Becken, wartete, dass der Wasserhahn aufgedreht wurde und hat ganz gelenkig und elegant ihren Durst gestillt.

Katzenwäsche lieber auf die herkömmliche Weise😅

Stefanie „Flip“ Liebe Stefanie, ich habe zwar ausführlich auf deinen Beitrag geantwortet, finde meine Nachricht wieder einmal nirgends mehr, weder am Handy noch am Chromebook. So sage ich halt noch einmal vielen lieben Dank für deinen Zuspruch und die Unterstützung und hoffe, dass wenigstens diese Antwort bei dir ankommt. Liebe Grüße Gerhild 😍

ja liebe Petra, das hat Spaß gemacht, auch wenn mir noch alles weh tut - wird später besser! Danke💪

Hand und Ellbogen gleichzeitig an die Wand drück funktioniert bei mir nicht, Was mache ich bloß falsch?🤔

Ingrid S.Hallo Ingrid, danke fürs Teilen der Internetseite myhomex.org. Ich habe aus Zeitgründen nur kurz reingeschaut, aber was ich sah, gefiel mir. Ich möchte das auch testen, weil ich auch Krafttraining brauchen würde. Schau'n wir mal...🤔💪

✔️☑️ganz tolles Training danke Jana😊

das ist auch mir passiert, Aufzeichnung wäre schon fein...?!

Hi, bis auf die erste Übung alles so gut wie möglich mitgemacht,  Freue mich. 👍