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Gerhild

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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35 Beiträge
487 Kommentare

Kommentiert am DOPPELT GENÄHT HÄLT BESSER 😉 Ich möch...

08. Februar, 02:57 Uhr

Kommentiert am 📢 Urlaubs-Meldung! 🌞Hey ihr Lieben,ic...

08. Februar, 02:53 Uhr

Kommentiert am 08.02.24 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 02:41 Uhr

Guten Morgen, war ganz schön anstrengend!

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Beantwortet am 23.01.24 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 08:10 Uhr

Gabriele danke für die Stellungnahme, am nächsten Tag war alles wieder besser.Meine HWS muss ich mit Vorsicht behandeln, aber die Übungen sind wichtig und auch jene für die Schultern - Rundrücken.

Danke und liebe Grüße 👍

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Kommentiert am 23.01.24 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 22:58 Uhr

diese Übungen sind nichts für mich, habe Nackenschmerzen b e k o m m e n, auch die linke Schulter schmerzt mehr.🥴

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Beantwortet am 17.01.24 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 01:01 Uhr

bin der gleichen Meinung...

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Kommentiert am Wo setzte ich Haken? Wo ist der Trainingskalender?

16. Januar, 19:55 Uhr

hi, das mit dem Kalender klappt bei mir gar nicht. könnte man diese Seite nicht fixieren, sodass man nur mehr die Häkchen nach Absolvierung des Videos machen muss? danke

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