hi, habe heute dieses Training ausgesucht, weil ich schon seit Tagen Schmerzen im Rücken  und Oberbauch links habe. Mir kam vor, dass diese Dehnungen in den Schmerz hinein richtig waren. Mal sehen, wie es morgen  sein wird und ggf. wiederholen. danke für die genaue Anleitung;👍😀

danke liebe Stefanie, wie immer

danke liebe Stefanie, wie immer helfend im Einsatz🙂✌️

ich finde diese ewigen Diskussionen - reimen oder nicht reimen - so was von unnötig.

Manche Leute finden halt immer ein Haar in der Suppe - ein wenig Toleranz würde genügen. Ich freue mich jeden Tag, wenn ich die Übungen mitmachen kann und mich danach wohler fühle. Das ist doch das wichtigste.

 Sonst mal die Ohren auf "Durchzug" und gut is😂

Ingrid S.Danke, Rundrücken trifft leider auch bei mir  zu und bin auch noch älter.

danke auch für die Tipps. LG

Daaanke für dieses tolle Training, das ich so nötig habe. Und - ich freue mich so - ich konnte auch die Stützposition endlich durchhalten, kein Ausweichen auf die Unterarme, hurra🥰🤗

Was war eigentlich das Ergebnis obiger Umfrage? Ich habe nie etwas dazu jm Blog  gefunden.

uff, das tat gut, vor allem meinem Rundrücken, danke👍✅

vielen lieben Dank, tolle Einheit, nur die Arme sind noch zu schwach, muss wohl mal mehr Krafttraining betreiben...😜

Bigmamamir geht es genau so, bei keiner Variante kann ich die Hüfte heben. Kraft in den Armen fehlt. Wäre wohl ein zusätzliches Krafttraining gefragt?

Hallo, ich muss mich heute zu meinem obigen Beitrag melden. Ich bin sooo glücklich, dass die genannten Beschwerden nachgelassen habe und ich keine Infiltration brauche. Zwar habe ich jetzt ähnliche Probleme am rechten Oberschenkel, aber ich bin zuversichtlich, dass es auch hier wieder einmal besser wird. Ich kenne L&B zwar schon lange, aber seit ich die App habe, bin ich noch mehr motiviert und froh, die Schmerzen in Grenzen halten zu können, selten Schmerzmittel brauche und es immer wieder Erfolge gibt.

Ich freue mich auch über unsere Community und dass man sich hier einbringen kann,  auch sieht, wie es anderen Teilnehmern so geht und Anteilnahme, Tipps etc. bekommt. Danke allen, denen ich vielleicht mal nicht geantwortet habe, weil ich den Beitrag erst später fand.

Bewegung ist Leben!  Liebe Grüße!