💻 Raus aus der Sitzfalle – unsere neue Community-Challenge startet bald! 🙌✨

Ihr habt abgestimmt – und gewonnen hat:
💻 Raus aus der Sitzfalle 💻

Am Samstag, den 16. Mai 2026, starten wir gemeinsam in unsere nächste Community-Challenge 😍

In diesen Tagen dreht sich alles um:
✨ Nacken
✨ Schultern
✨ Rücken
✨ Hüfte
✨ und die typischen Verspannungen durch langes Sitzen

Ob Homeoffice, Büro, Autofahrten oder einfach zu wenig Bewegung im Alltag – viele von uns merken, wie schnell der Körper „fest“ wird.
Deshalb möchten wir gemeinsam kleine, alltagstaugliche Bewegungsimpulse setzen, die sich leicht in den Tag integrieren lassen 😊

👉 So läuft die Challenge:

📅 Start: Samstag, 16. Mai 2026
⏱ Dauer: mehrere Tage mit täglichen Übungen & Impulsen
🎯 Ziel: mehr Bewegung in den Alltag bringen & bewusster auf den eigenen Körper achten
💛 Für alle Levels geeignet

Warum mitmachen? 🙌

✨ weil kleine Bewegungspausen im Alltag oft einen großen Unterschied machen können
✨ weil gemeinsames Dranbleiben einfach leichter fällt
✨ weil viele von uns täglich sitzen – und der Körper sich über Ausgleich freut
✨ und weil die Community-Challenges immer wieder zeigen, wie motivierend gemeinsames Üben sein kann 💛

📸 Teilt wie immer gerne eure Erfahrungen, Fotos oder kleinen Alltagsmomente unter den Tagesbeiträgen – ich freue mich riesig auf den Austausch mit euch 😊

Und natürlich wartet am Ende wieder eine kleine Überraschung auf alle, die fleißig mitgemacht haben 🙌✨

P.S.: Wie versprochen bekommt ihr hier auch noch die Videos aus der letzten Challenge 💛

• Diese Fuß-Übungen sollte jeder machen – Füße verjüngen!
• Füße, Achillessehne & die Waden mit Joanna
• Übungsgruppe // 23. Januar 2025 // Jana Keukenbrink // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß, Oberschenkel-Knie
• Freitag | Training des Tages | 22.08.25
• Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.10.25
• Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25
• Einschränkung beim Gehen? Hüfte öffnen – 3 einfache Übungen

Ich freue mich riesig auf die nächste gemeinsame Challenge mit euch 💛✨

Giuliana