danke, danke, das waren heute genau die Übungen, die ich brauchte😀

für mich sehr anstrengend, musste jeweils die leichtere Variante wählen.

hab noch sehr viel zu tun!!!

danke😅

Hi, aus der rechten Schulter habe ich immer wieder ein "elektrisieren", das fast bis zur Armbeuge geht. Ganz zurechtgekommen bin ich mit den Übungen diesmal nicht. aber es fühlt sich jetzt wenigstens alles lockerer an, danke.

✔️✔️👍

🙂👍

danke schön, war fein

Hi, heute mit Schmerzen vom Kopf bis zu den Füßen aufgewacht (wetter-, altersbedingt oder?) habe alles mitgemacht und fühle mich leichter und besser.

Dankeschön!

hi, ich habe schon seit Wochen massive Probleme mit dem Nacken und machte auch eine Therapie, die die Schmerzen ziemlich reduzierte. Nach 1-2 Wochen fing es aber wieder an - die Schmerzen sind wieder da. Ich mache Nackentrainings aus euren Programmen, die vorübergehend gut tun, aber nicht lange anhalten. Der Muskelstrang rechts ist ärger betroffen und am Oberarm "elektrisiert" es mich.

Früher bin ich bei. Nackenproblemen mit euren Übungen immer fertig geworden.

Warum es diesmal nicht klappt, weiß ich nicht. Soll ich einfach weitere Programme ausprobieren?

Danke und liebe Grüße🤔

👍✔️

massive Probleme in der Wiedergabe - stets unnötige Pausen dazwischen

??????????

🙂👍danke, ich bin heute so unbeweglich, darum tat das so gut!