Danke Niklas für deine Antwort. Ich habe auch Probleme an Füßen und Beinen ( immer wieder Schmerzen, taube Stellen etc.) wegen angeblich Polyneuropathie, Training sollte man machen,  weißt du auch hier wegen  Faszientraining Näheres? Danke.

ich mag dieses Training sehr,  aber der letzte Teil der Übungen ist  m. E. viel zu schnell

danke liebe Cornelia, ich werde mich weiter informieren. Vielleicht höre ich ja auch noch etwas von Niklas?

@danke liebe Gisela für den Zuspruch👍🙂

Hi, nicht gerade mein Lieblingstraining. Beim Faszienrollen bin ich noch Neuling und die Übungen danach fallen mir immer noch sehr schwer, schmerzhaft und einfach anstrengend. Mache natürlich so gut ich kann mit, aber das gute Gefühl danach fehlt.😒

das war intensiv,  wenn man hier Probleme und auch einen Rundrücken hat. Danke vielmals!🧑‍🦳

Stefanie „Flip“ Danke, dass ihr euch so bemüht habt. Ich schreibe halt meine "Probleme" immer rein, weil PC, Chromebook, Handy etc. eine eigene Welt für mich sind und mir von euch doch schon oft geholfen wurde.Danke und liebe Grüße🙂

OMG So ein toller Ratgeber bei Morbus Bechterew. Schade, dass es so etwas für Polyneuropathie nicht gibt.

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meine Meinung: Wenn man bei den schnellen Stoffwechselübungen die Atmung berücksichtigen soll, sind die Kommandos einfach zu schnell...

Der zweite Teil dieses Trainings war super für meine Wirbelsäule!