Die Übungen habe ich für meinen Problemnacken machen können, aber das Video war von ständigen Störungen begleitet.

Ob das nur bei mir so ist?

war gut für mich, nur gegen das "Elektrisieren" am rechten Oberarm bis Ellbogen hat auch das noch nicht geholfen, unerklärlich, muss halt weiter üben!?

danke vielmals liebe Stefanie für diese umfangreiche Antwort, viele der Maßnahmen wende ich an und will mit L&B zunächst weiter machen, natürlich vorsichtig. Arzt nochmals konsultieren steht vorläufig bei mir auf der Warteliste. Gebe die Hoffnung nicht auf.

liebe Grüße

danke, danke, aber die Bandscheiben in der Hws sind bei mir im unteren Bereich laut Aussage des Arztes "versteift" und nurnochim oberen Bereich noch "normal"

aufgeben will ich nicht

danke, schönen Tag noch👍

dankeschön👍

danke, danke, das waren heute genau die Übungen, die ich brauchte😀

für mich sehr anstrengend, musste jeweils die leichtere Variante wählen.

hab noch sehr viel zu tun!!!

danke😅

Hi, aus der rechten Schulter habe ich immer wieder ein "elektrisieren", das fast bis zur Armbeuge geht. Ganz zurechtgekommen bin ich mit den Übungen diesmal nicht. aber es fühlt sich jetzt wenigstens alles lockerer an, danke.

✔️✔️👍