Das wird bestimmt ein besonderes Erlebnis. Leider kann ich nicht dabei sein, aber ich wünsche allen, die teilnehmen können eine wunderschöne Zeit mit Roland und all den anderen 🤗

Ich konnte mich fast ablegen bei der Übung😅, und das nach über zwei Jahren üben. Dranbleiben lohnt sich wirklich. Aber bei den Temperaturen sind die Muskeln längst nicht so verspannt, da fällt es auch leichter 😊

Danke Jana, war wieder ein schönes Training. Hab einen Raum im Keller, da ist es angenehm kühl. 😅

Das war wohltuend. Danke Petra 🤗

Richtig gut für Unterschenkel und Füße. Fühlt sich richtig entspannt jetzt an 😊

Das ist genau die Übung, auf die ich gewartet habe. Seit Ostern Schmerzen im rechten Arm, hoch bis zur Schulter. Das war jetzt richtig gut und da bleibe ich die nächste Zeit dran. 😊

War eine schöne ruhige Challenge, hat richtig gut getan 😊👍

😊👍

Hallo Jana, das Rollen mit der Faszienkugel mache ich sehr oft, nehme dazu aber die kleinen Kugeln und lege mich mit dem Po und dem Lendenwirbelbereich drauf, auf beide gleichzeitig. Ist nicht so anstrengend für die Hände und Schultern. Tut megagut, da spürt man so richtig die Schwachstellen. Aber hinterher fühlt es sich sehr gut an.

Das Sitzen auf der Rolle war gut, aber schwierig zum abstützen. Sind die Arme nicht lang genug. Nächstes Mal lege ich mir noch eine Erhöhung dazu. Wandert auf jeden Fall in die Favoritenliste 🤗

Die Übung auf dem Rückenretter mache ich fast jeden Abend. Ein wunderbares Bauchmuskeltraining😊