Mit Ausrichtung auf Dankbarkeit wünsche ich Euch einen schönen Tag 🤩

Krass schweißtreibend 😅 Guten Start in die neue Woche 💪 😊

Euch ein frohes Wochenende 🤗

Mit Schönheit im Blick wünsche ich: alles Liebe 💐

Danke 🤩 Ihr kennt Euch aus, was mein Danke heute bedeutet 😜 Euch mit dem Symbolbild „Ruheplatz am Wasser“ einen schönen Tag 💦 🤗

Mountain Cat Danke Euch, für Eure immer wieder so netten Kommentare und „Herzen“-Likes. Alles Liebe in die Community… nach dem Arbeitstag ging’s heute wieder an den schönen Hintersee zum erfrischen… 🤗

Danke 🤩 Wollen wir die Flügel ausstrecken… der Sonne entgegen 🥰

Danke 🤩 Alles Liebe an alle Wegbegleiter 😊

🤗 Happy new Week 🤗

Kathleen ich oute mich mal: bei mir ist das tatsächlich bei vielen Übungen von L&B so, dass ich zuvor keine Schmerzen in den Bereichen hatte, die die Übungen ansprachen, stattdessen haben die Übungen bereits während oder kurz nach der Übung Schmerzen oder Krämpfe ausgelöst. Ich übe seit Jahresbeginn wirklich täglich. Mache zudem täglich vorab zum Aufwärmen das 7Minute Workout von Tabata und bin mehrmals wöchentlich Radfahrern (20-70km pro Tour), sowie wandern nach Möglichkeit z.T. auch mehrmals wöchentlich 1,2,3 oder auch 5,6 Stunden… Am meisten Beschwerden lösen die Fersensitz und Becken etc Übungen bei mir aus, egal wie sachte oder stark ich sie mache… Am besten tun mir die Schulterübungen an der Wand und Ecke bisher… Wollte ich zwischendrin mal verraten. Meist schreibe ich einfach „Danke“ mit einem Gruß und Foto… zur Erbauung, weil ich lieber gute Laune verbreiten mag… dennoch ist dieser Kommentar als Feedback vielleicht für den ein oder anderen hier wertvoll. Jedenfalls finde ich von Roland gut, dass er rät, dass jeder auf sein eigenes Körpergefühl achtet (also in dem Fall gibt es halt bei mir auch Übungen, wo es nicht nur einer Erstverschlimmerung zuzuschreiben ist, Schmerzen statt Wohlgefühl zu erleben… sondern manche Übungen sind wohl einfach nicht für jeden förderlich… da braucht es gutes Hineinhorchen… was braucht mein Körper… was stärkt ihn). Bin froh mit Euch am Weg zu sein 🤗