Bei mir funktioniert alles super - ich streame immer über unseren großen OLED Bildschirm vom iPhone aus… dann sehe ich die Übungen auch super.

Die Übung finde ich super 👍 Danke. 🙏 Auch die Unterlegte Musik 🎶 finde ich gut. Liebe Grüße 🖖

Drücken - Stoppen - Weiter… da wäre es für mich super hilfreich, diesen Teil z.B. als langsamere Alternative mit n einem kleineren Videofenster (wie bei vielen anderen Sportkanälen) ergänzend angezeigt zu bekommen - kann helfen die Übungen langsam aber stetig im eigenen Tempo zu verbessern… das als Frage / Bitte / Anregung.

Danke 🤩 jedenfalls von Herzen. Gleich geht’s Skifahren ⛷️

Das ist eine meiner Lieblingsübungen. Danke 🤩

Eine Frage: wenn man es mit Büchern macht … gibt es irgendwo ein Bild/Video Beispiel wo man sieht, wie das in Nah ideal aussieht? Setzt man den ganzen Fuß auf hohes/dickes Buch oder nur den Vorderfuß damit es mehr in der Achillessehne zieht?

💪erledigt

Erledigt… Drücken - Dehnen - Weiter … das „highspeed-Wechsel-Tempo“ am Ende der Übung ist für mich noch viel zu schnell… (auch bei den Vortagen) da hoffe ich noch reinzukommen…

Hammer schwer

Ich habe mich bisher für sportlich und ziemlich fit gehalten, nur bei dieser Übung merke ich, dass ich bisher nichtmal ansatzweise in die vorgezeigte Art von Dehnungsposition komme. Wenn ich vorne im 45 Grad Winkel mein Bein winkle, dann ist das im Video nach hinten gestreckt gezeigte Bein in meinem Fall einfach nicht ansatzweise in dieser Art von „Spagat“… Meine Frage: könnt ihr noch genauer zeigen, wie man es als Anfänger dieser Übung noch richtig macht (wie ist die im Video verdeckte Handhaltung; wo ist anfangs der Fokus wichtiger - wenn nicht alles bereits in der richtigen Position ist… Also super wäre zB ein weiteres Erklärvideo, wo man diese Übung aus verschiedenen Winkeln sieht - auch die hier noch vor der Kamera verdeckten Teile… und wo man sieht: wie beginnt man als purer Anfänger (ich schätze wie Roland sie hier zeigt ist von der Dehnung mega fortgeschritten für die meisten Betrachter?)… Danke jedenfalls vorab für jeden folgenden Tipp, damit wir die Übung richtig machen.

Dankeschön. Super erklärt…