Alles Liebe 💐 Euch

Leider nur einen Buchstaben gehört/gesehen, da ich bei den Übungen vor allem fühle und nur kurz zur Beginn einer Übung auf den Bildschirm schaue. Alles Liebe 💐

Danke. Hat gut getan. Mit diesem Bild wünsche ich Euch in der KarWoche schöne und wertVolle Reflexionen, Einsichten und Aussichten.

Done ✔️ ✔️ Euch einen guten Start in die KarWoche auf Ostern hin 🐣 Alles Liebe mit dem Bild vom gestern gefallenen Schneespaziergang vom Gaisberg ❄️

Danke 🤩 hat gut getan. Einen schönen Palmsonntag Euch allen … Heute mal mit der Nikolajkapelle nahe Golling, die ich gestern auf meiner Radtour wieder besuchte…

Danke. Hat gut getan, heute mal nach der MTB Tour 🚴 ⛰️ … Euch einen schönen Samstag

Hi Roland, dies ist von allen bisher erlebten L& B Übungen die „krasseste“ im Sinne von, die am Schweisstreibendste, mit höchstem Krafteinsatz 💪 und ich merke, wie enorm viele Muskeln - auch die Bauch- und Rückenmuskulatur total damit trainiert werden. Auch wenn sie Sau anstrengend ist, habe ich das Gefühl sie wirkt Mega gut und effektiv. Ich habe bei dieser Übung übrigens eine „kleine“ spürbare Adaption gemacht… das angewinkelte Bein habe ich jeweils (fast) die ganze Zeit nicht am Boden abgelegt, sondern einige cm über dem Boden in der Luft abgewinkelt gehabt. … Bin begeistert und werde die Übung als eine der Top-Übungen für super Resultate bei mir abspeichern (ich hoffe meine Handgelenke machen mit… aber da hast Du ja auch eine super Übung zur Stärkung dabei). Danke vielmals 😊

Levon von Liebscher & Bracht Hi Levon, da ich das Training fast immer in der Frühe als erstes mache und dann erst weitere Tätigkeiten beginne, sind sie nur in Ausnahmefällen am gleichen Tag entstanden … meistens sind sie allerdings tatsächlich oft in der Zeit kurz vor dem Training entstanden… die Fotos sind übrigens ausnahmslos alle von mir selbst gemacht, die Mehrzahl entstand ein oder nur wenige Tage vor dem jeweiligen Post… Ich hoffe die Info hilft weiter :) … Ich bin so naturverliebt, dass ich so oft es geht draußen bin… und das speziell wandernd, radfahrend oder im Winter mit Wintersport… Ski, Schneeschuhe, Grödeln… Sommer mit Schwimmen etc … und fast immer mit dabei Kamera und Herz: 📸 💕 Liebe Grüße 🖖

Danke. Nicht meine Lieblingsübung, weil sie so umständlich zu handhaben ist. Welche Übungen in anderen Positionen (z.B. ohne Faszienrolle/Übungsschlaufe) gibt es alternativ, um die ähnliche Wirkung zu erzielen, falls wem was einfällt, freu ich mich mega über jeden Tipp :) Hier von mir für Euch alles Liebe 💐 mit Flair vom Wiestalsee

🆗