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Marlies

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
11 Kommentare

Kommentiert am Guten Morgen,Ich habe plötzlich keine...

29. Juni, 05:27 Uhr

Guten Morgen! Ja , bei mir auch. Da ist technisch was schief gelaufen. Ich werde ganz alleine dehnen heute morgen. Ungewohnt aber hoffentlich machbar 😄

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Kommentiert am Sitzfalle-Tag 3

18. Mai, 17:01 Uhr

Eine tolle Übungskombination! Tut soooo gut nach einem Tag im Büro! Danke!

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Kommentiert am Ganzkörper // 18. März 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

18. März, 18:23 Uhr

👍 Das Rollen vor den Übungen hat richtig gut getan!

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Kommentiert am Ganzkörper // 22. Januar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

22. Januar, 20:23 Uhr

🙏 Danke! 👍

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 22.12.25

22. Dezember, 05:57 Uhr

Danke! , 🌲✅✅

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Kommentiert am Ganzkörper // 10. September 2025 // Petra Müller // Therapeutentraining

10. September, 13:06 Uhr

Danke, tolles Training dass mich super gefordert hat!

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Kommentiert am Faszienrollen-Challenge

07. September, 20:20 Uhr

Wer gerne mehr Rollen möchte dem empfehle ich "Rolands Monatstraining November 2020". Einfach im Videobereich danach suchen. Da wird in 46 Minuten der ganze Körper durch gerollt.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Faszienrollen-Challenge

07. September, 20:17 Uhr

Wer gerne mehr Rollen möchte dem empfehle ich das

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Beantwortet am 22.12.24 - Sonntags-Training

22. Dezember, 09:19 Uhr

Marlies das Sonntagstraining vom 15.12. meine ich.

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Beantwortet am 22.12.24 - Sonntags-Training

22. Dezember, 09:16 Uhr

Hallo Mark,

schau dir das letzte Sonntagstraining an, ab Minute 25.

Alle Übungen zum Zehendehnen helfen super wenn man hatnäckig dranbleibt. Ich hab meinen Fersensporn damit weg bekommen.

Viel Spass und Erfolg beim Dehnen!

LG Marlies

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