Würdest du bitte noch einmal den Autor des heute genannten Longevity-Buchs nennen. Danke.

Sehr gute Übung!

Ich finde die Werbung während einer Übung nicht gut. Die Zehenübung funktioniert auch mit snderen Gymnastikmatten.

Wie soll diese Dehnübung für das Knie funktionieren, wenn man nicht in den Fersensitz kommt? Ohne das einmal zu sehen, kann ich die se Übung leider nie nachmachen.

Die Ansage zu der Atemübung war nicht klar und schwer mitzumachen.

War ok

Ich glaube, für neue Interessent*innen wäre eine etwas weniger hektische Art zu üben sehr gut. Beim normalen täglichen Training in der App funktioniert das ja auch 😏

War leider zu schnell, habe etwa 6 geschafft. Ich kann mich nicht mehr so einfach aus dem Stand auf den Boden setzen. Gibt es dafür eine Technik?

Ich finde den Hinweis auf die Alternative nicht ausreichend und habe die Übung nicht gemacht.

👍