Liebe Annukka, es tut mir leid, dass die Bögen Dich abstoßen. Ich finde sie wunderbar und bereichernd. Es tut gut, zu mehr Lockerheit zu finden, statt immer nur an Anspannung und präzise Bewegungen zu denken.

Bleibt locker wie ein Rocker! Köstlich….

Danke, ich freue mich auch über die Ruhe im Sonntagstraining ohne schnelles Anspannen.

Ich habe keine Probleme mit dem Ton. Kann alles gut verstehen, auch kein Hall.

Claudia Ich habe genau wie Du Schmerzen in der linken Hüfte (mit Arthrose) bei dieset Übung und mache sie lieber mit gestreckten Beinen.

Wenn ich auf der linken Seite liege und den rechten Arm wegstrecke, habe ich Schmerzen in der rechten Bizepssehne. Die habe ich schon seit einigen Monaten bei bestimmten Bewegungen. Welche Übung könnte mir da helfen?

Mensch toll, dass ihr das könnt. Bei mir ist noch viel Luft bis zum Boden.

Pfeile habe ich noch nicht entdeckt…

Pfeile??

Bei mir heben vorne die Knie ab, wenn ich mich ablegen will, also bleibe ich lieber noch mit den Unterarmen aufgestützt.