✅️✅️✅️✅️👌 .....und das Reimen mag ich sehr, als den gleichen Gründen wie du. Es gehört auch einfach zu dir und dem Training und bewirkt bei mir immer ein Grinsen. Top!

✅️✅️✅️💪

✅️✅️👌💪

Sehr gut getan. Dankeschön.

✅️✅️✅️✅️✅️💪

Herzlichst willkommen in der Liebscher - Gang🤸‍♂️

✅️✅️✅️✅️💪

✅️💪

Ich finde die Matte auch genial gelungen und ich denke, dass sie eine wirkliche Bereicherung fürs Training ist. Klar, Werbung für die eigenen Produkte kann einen bitteren Beigeschmack haben, doch in diesem Fall auf jeden Fall hilfreich und wertvoll. Kann ja jeder selbst entscheiden, doch sie sollte niemandem vorenthalten werden.

Hallo alle miteinander,

ich mag es auch lieber, wenn sonntags ohne Stoffwechselanspannungen trainiert wird, aber das kann ja ein jeder so machen, wie es ihm gefällt. Ich lasse dann einfach die schnellen Anspannungen weg. Sie kommen ja wochentags dran.

Bei der Schulterübung empfinde ich normalerweise auch kaum eine Dehnung, doch heute hab ich sie an beiden Seiten deutlichst wahrgenommen, weil dort wohl eine ziemliche Verspannung vorliegt. Also ist (fast) alles von der Tagesform abhängig, was ich auch bei allen anderen Übung immer wieder bei mir beobachte. An einem Tag ist es easy, am nächsten ein Autsch.