Beitreten

Susann S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
184 Kommentare

Kommentiert am 15.11.22 - Training des Tages mit Roland

15. November, 09:09 Uhr

Für diese Übung ist auch ein Türrahmen bestens geeignet....
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

10. November, 11:18 Uhr

Ich auch
Antworten

Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

10. November, 11:17 Uhr

Entweder aushalten ( Krampf verschwindet meist und ist auch nicht gefährlich😉)oder kurz aus der Position rausgehen.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

10. November, 11:15 Uhr

Die Übung in Bauchlage plus Schlaufe ist sehr ähnlich
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 20.10.22 - Training des Tages mit Roland

20. Oktober, 10:54 Uhr

Einen schönen guten Morgen! Immer wieder überlege ich bei den diversen Übungen, welche Alternativen es dafür gibt. Super, dass du diesmal die Übung "Bauchlage und mit Schlaufe das Bein hochziehen " erwähnt hast. Das wünsche ich mir öfters! (Am liebsten immer😊)
Antworten

Beantwortet am 20.10.22 - Training des Tages mit Roland

20. Oktober, 10:50 Uhr

....weiter geht's 😅....neben dem Gesäß besser für dich umzusetzen ist.
Antworten

Beantwortet am 20.10.22 - Training des Tages mit Roland

20. Oktober, 10:48 Uhr

Ich tendiere in deinem Fall fürs Draufsetzen. Ansonsten kannst du ja mal versuchen, ob das Abwinkeln des gesamten Unterschenkels
Antworten

Kommentiert am 03.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

03. August, 18:30 Uhr

An der rechten Seite gibt es bei mir keinen Dehnungschmerz in der Schulter, aber dafür heftigst im Brustmuskel, so, als ob er sich verdrehen würde und nach der Übung wieder zurück in seine ursprüngliche Position springt. Seltsames Gefühl. Auf der linken Seite ist es so, wie Roland es beschreibt.
Antworten

Kommentiert am 18.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. Juni, 22:16 Uhr

Nachtrag: ich meinte die Videos von eurem Schmerzlexikon, wo das gleiche Problem vorliegt.....
Antworten

Kommentiert am 18.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. Juni, 22:15 Uhr

Habe das gleiche Problem wie die Leute vor mir. Trotz Abo ist das Video für mich nicht verfügbar. Ebenso kann ich die Videos mit genau dem gleichem Problem nicht anschauen. Bitte kümmert euch.
Antworten