Genau so ist eines der Trainingsziele gemeint: unsere Enkel sollen an uns erkennen, dass sie gar nicht anders können, als regelmäßig Liebscher & Bracht Übungen zu machen 💪💪💪

Völlig richtig, sorry, siehe meine Antwort weiter oben 🙂

🙂🙂🙂

Wie gesagt, ist eine Rechnik, die ich schon vor langer Zeit entwickelt habe, aber jetzt können wir sie richtig gut nutzen 🥰

Danke für dein Bögen-Feedback und liebe Grüße zurück nach Schweden 🙂🙏

Lieber Ralf, sorry da hast du völlig Recht, der hintere muss anspannen und auch nicht mit der Fußmitte sondern mit der Vorfuß, also Bereich Zehen und Zehengrundgelenke 😅😅😅

Ups, ich meinte ja nur irgend etwas zum Gegenhalten: Wand, Schrank, Türrahmen, Garderobe, Fenster (bitte nur sehr vorsichtig), Treppengeländer, Bücherregal usw 😂😂😂

Danke für dein Feedback 🙂🙏

Danke für dein Feedback 🙂🙂🙂

Und vielen vielen Dank für eure Wünsche und euer Feeddback 🙏🙏🙏