Einfach immer wieder versuchen 🙂

Gute Idee, wird aber schwierig weil ich öfters die Reihenfolge völlig anders mache, damit die Übungen besser zusammen passen 😅

OK 🙂

Super Idee 🙂, ich versuche es immer besser zu beschreiben 👍

Siehe Abwort an Ulli bitte

Das sind 2 verschiedene Übungen, die sich gegenseitig ergänzen, also bitte so versuchen, auch wenn du vorerst die Schilter nicht voll ablegen kannst, das wird dann immer besser auf längere Zeit gesehen 🙂👍

Super gut, mach die Übung an der Wand wenn die Brust im Weg ist, das geht meist viel besser dann 🙂

Klingt nach gutem Training 👍👍👍

Viel Spaß und herzlich willkommen 🙂

Dynamisch geht, ruckartig sollte - ja nach Zustand - eher nicht sein 🥰