Du dann mache sie erstmal im Stehen ohne hängen lassen 🥰

Super gerne, es macht viel Soaß mit euch 🙂🙂🙂

Genial, genau so ist es gedacht, schön dass du dabei bist 🙂

Hey ihr seid ja echt klasse 👏👏👏, das Beispiel genial, ich erinnere mich noch dran, das mit meiner Mutter gemacht zu haben als ich klein war und irgendwann habe ich geschafft, sie nach vorne zu ziehen 🥰🥰🥰

Genial, genau so soll der Ausgleich unserer individuellen Bewegungsprofile funktionieren 🙂🙂🙂

Die Hüfte überstrecken, beugeb nach vorne, Seitbeugung nach rechts und links werden immer mehr den Druck auf die Bandscheiben reduzieren und normalisieren 🙂🙂🙂

Ja, das sind die wertvollen Effekte der Epigenetik, ich gehe davon aus, dass diese Einflüsse bei unseren Liebscher & Bracht Übungen besonders groß sind, weil wir jedesmal im „verlängerten“ Neuland trainieren und diese Umschalteffekte der verschiedenen eingebauten Techniken haben 💪💪💪

Siehe oben 🙏

Ja klar, viel besser als garnicht und wir kriegen dann mehr hin 🙂

Das sind dann meist die für dich wichtigen 🙂