Wenn ich 3,5 gesagt habe meine e ich bestimmt 7,5 🙂

Wenn das möglich ist immer gerne 🙂

Hi, das ist ein bisschen Tricky, ich meinte damit dass das Habdgelenk nicht gebeugt werden soll, weil sonst Dehnung verloren geht, also greifst du besser nicht am Handrücken des gebeugten Armes sondern am unteren Ende des Unterarms 🙂

Kein Stress, dann arbeite und Gegenspannen in diesem Winkel, 90 Crad reichen 🙂

Wahrscheinlich kleine Ablagerungen, die immer gängiger gemacht werden 🙂

Hi, wenn du den Kopf weitest möglich gedreht hast nimmst du als Punkt um den Bogen zu malen die Nasenspitze. Mit ihr malst du das geöffnete U. Es steht senkrecht vom Körer aus betrachtet links neben dir und ist nach vorne geöffnet und nach hinten geschlossen. Immer in der Mitte des Bodens sozusagen ist die Nase am meisten nach links gedreht. Um den oberen und den unteren Schenkel des U‘s zu malen hebst und senkst du deinen Kopf. Viel Spaß 🙂🙂🙂

Anspannen ist völlig ok 🙂

Wenn du mit der Stirn am Boden bist mache die Beine immer gerader 🙂

Nichts, wahrscheinlich bist du nur ungleich verkürzt oder verspannt 🙂

Nein, alles gut 🙂, einfach immer weiter und auf die 7,5 achten 🙂