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Roland

Hallo, ich bin’s der Roland :-)
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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1257 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.04.26

06. April, 14:53 Uhr

Ja klar 🥰

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Beantwortet am Schultern | Samstag | Training des Tages | 04.04.26

04. April, 08:44 Uhr

Ja, dieses Gegespannen gibt es dort als Einzelübung 🙂

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 03.04.26

03. April, 09:18 Uhr

Lieber Werner, vielen vielen Dank für deine lieben ausführlichen Erläuterungen 🙂🙂🙂🙏🙏🙏

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.04.26

02. April, 08:48 Uhr

Dann solltest du dich täglich auf den Rückenretter legen, damit deine Vorderseite aufgedehnt wird 🙂

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

30. März, 09:35 Uhr

Genau 🙂

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

30. März, 09:34 Uhr

Bitte probiere mal die Übubgen aus dem Schmerzbereich Schulter durch 🙂

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

30. März, 09:33 Uhr

Dann mache es bitte an der Wand,

Damit die Brust nicht so belastet wird 🙂

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 29.03.26

29. März, 14:15 Uhr

Hi, ich schaue einfach nur nach der Zeit, und benutze die Stoppuhr das Handy ist aus 🙂🙂🙂

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Beantwortet am Kiefer & Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 28.03.26

28. März, 08:06 Uhr

Halte das knackenden deinem Feeling her auf Max 7,5, das dürfte immer mehr nachlassen 🙂

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 26.03.26

26. März, 08:34 Uhr

Dann ist es höchstwahrscheinlich genau die für dich wichtige 😂😂😂

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