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Unbedingt die Füße zusammenpassen und jedes Mal einen halben cm tiefer ins Durchhängen kommen 💪💪💪

Gute Entscheidung, denn wir sollten diese Übungen wirklich alle zusammen ein Längen lang machen - das ist und wird immer mehr eine anderes, besseres Leben, zumindest was die Schmerzfrwiheit und Beqeglichkwit angeht -!und wir freuen uns über unzählige positive Nebenwirkungen 😊😊😊

Hi zusammen, viel Spaß heute beim Training - zieht es durch 👍👍👍

Hi, war nur ein kleiner Versuch, natürlich bleibt es dabei, dass wir durch den ganzen Börper gehen 😊

Ja, ist vom Prinzip das Gleiche 😊

Das ist ganz normal, dass beim Dehnen die Engpässe kurzzeitig noch intensiver sind, Motto: 2 Minuten Dwhnen, damit es in den restlichen 23:58 Min weniger kribbelt 👍

Keine Sorge, dass wir immer wieder alle Ecken im Körper erkunden wird so bleiben 🥰

Du das ist so, die Faszien um die es bei unseren Übungen geht, beginnen erst nach 30 Sekunden zunehmend nachzugeben, und dass wir zwischendurch dann schon anfangen gegenzuspannen vergrößert diesen Effekt nochmal, und dann dehnen wir ja immer wieder zunehmend weiter - das ist ja der Effwkt 😊