1 ja unbedingt

2 einfach weiter üben 🙂

Stück für Stück, egal wie lange es dauert 🙂

Dann kurz rausgehen und wieder rein 🙂

Danke für deine super schönen Zeichnungen ❤️

Jeden Tag einen mm mehr, das ist nach 10 Tagen ein cm - das ist der Weg und deshalb solltest du sagen NOCH nicht nach hinten komme 💪

Oh genial, das spornt mich an, es auch bald zu schaffen 🙂🙂🙂

Bitte schreib das doch mal in den Hauptkanal, um die andern, vor allem die Neuen, zu motivieren 🙂🙏

Bitte schreib das auch mal in den Hauptkanal, so dass es alle lesen können 🙂🙏

Oh wie schön, das klingt super gut was du beschreibst, dass es dir immer besser geht, genauso sollten wir uns konsequent und eegelmäßig weiter entwickeln, das ist - begleitet von darüber reden und erzählen was wir machen und was mit uns passiert (tue Gutes und sprich darüber) - der beste Weg, andere zu motivieren es auch für sich zu tun. Wir können andere nur anstecken, wenn wir selber brennen. Die Menschen in unserem Unfeld nehmen war wie wir uns bewegen im Alltag, ihnen wird immer mehr auffallen dass wir geschmeidiger sind als manche 30-Jährige. Und das zieht sich immer mehr durch die Gesellschaft und wird mit jedem Jahr auffälliger sein. So leisten wir unglaublich Gutes für uns und für das Allgemeinwohl und bieten allen Menschen die Möglichkeit ein ganz anderes Leben zu führen - je älter desto schmerzfreier und beweglicher. Wir gehen voran und beweisen es uns selbst und immer mehr auch den anderen dass das möglich ist 👍👍👍💪💪💪👏👏👏❤️

Bitte bei der Übubg für die Zehen. Das Gewicht mehr nach hinten nehmen, dann geht die Dehung von den Zehen etwas weg mehr auf den Strang an der Innenseite der Fußsohle, das sollte den Zug in den Hallux mindern 🙂