Nein, nicht vorab, so wie immer nach dem Tagestraining morgen 👏

Nein, ich übe doch mit wie immer 👍

Du wir machen unsere Übubgen wie immer 💪

Du alles bleibt gleich, nur ich bin woanders und nehme euch dahin mit wo ich privat bin und dort üben wir zusammen 🙂

Nein aber ich empfange euch privat 🥰🥰🥰

Bitte übertreibe nicht aber wisse, dass Atem anhalten alte defekte Mitochondrien beseitigen hilft und zur Entstehung neuer beiträgt 🙂

Alexa Seidel alles was diesen Berwich entspannt ist super 🙂

Sehr gute Idee mit dem Kieferretter, ich selbst benutzenden täglich, du wirst sehr erstaunt sein, wie schnell sich die Kaumuskjlatirbwieder zusammenzieht selbst wenn du nur 2, 3 Tage mal nicht übst, ich sage das hängt mit diesem hohen Stresslevel zusammen, das mittlerweile in unserer Gesellschaft herrscht, also würde ich alle Varianten der Kieferübungen fest in deine persönliche Tagesroutine einbauen, und berichte mal wie sich die Hörsturzsymptome entwickeln 🙂

Bitte immer wieder versuchen, ich erkläre so gut wie es geht, aber auch wenn sie bei dir erstmal nicht optimal sind, besser unvollkommene als keine 🙂🙂🙂

Bitte ganz vorsichtig agieren und unter der Intensität bleiben, bei der das ausgelöst wird, wenn es nicht weniger wird wenn du diese Übubg machst, bitte vom Arzt abklären lassen 👍