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Marina Gschwind G.

Winterthur, Schweiz

Pilger
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
61 Kommentare

Kommentiert am 07.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

07. Juni, 07:59 Uhr

Das war richtig super 👍 endlich eine Erklärung wegen dem Krampf. Der hat sich bei der Übung so richtig ausgelöst. Früher hatte ich immer das Gefühl das darf nicht sein. Danke Roland für diese Krampf Klärung 👍🤗
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Kommentiert am 04.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. Juni, 08:00 Uhr

Diese Übung schmerzt zu fest auf meinen Brüsten wegen der Bauchlage.
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Kommentiert am 12.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. Mai, 07:52 Uhr

Super Übung
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Beantwortet am 25.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. April, 08:14 Uhr

Bei mir auch😅 nicht sucht..
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Beantwortet am 25.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. April, 08:14 Uhr

Kommentiert am 16.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

16. Februar, 07:56 Uhr

Gute Übung, ich kann aber nicht die ganzen Minuten durchhalten…
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Kommentiert am 17. Januar

19. Januar, 08:33 Uhr

Ich mache diese Übungen gerne, aber niemals so lange wie du sie ansagst. Das ist mir viel zu anstrengend. Ich mache sie einfach kürzer. 79J.
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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Unterer Rücken

30. Juli, 09:51 Uhr

Hallo, zur Übung 3.Tag, ich kann nicht auf der Seite liegen, der Knochen schmerzt zu stark auch auf weicher Matte!!
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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Unterer Rücken

28. Juli, 20:39 Uhr

Da ich in den letzten zwei Wochen lange strecken Autofahren musste, habe ich plötzlich Rückenschmerzen im unteren Bereich bekommen. Nun fange ich mit diesen Übungen an. Ich würde gerne Roland bitten einige Übungen für langes Autofahren zu geben, die man dazwischen in den Pausen beim fahren ohne matte oder Hilfsmittel machen kann, damit ich nicht in diese Schmerz- Lage wie sie jetzt eingetreten ist komme. Danke für eine Antwort.
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Kommentiert am Kopf Nacken Hals - Fortgeschrittene

26. Juli, 12:42 Uhr

Sehr hilfreich, ich spüre mit der bunt vor allem eine Seite (links) stark verspannt. Bin unterwegs auf Reisen leider dadurch keine Möglichkeit von Boden oder Wand.
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