Schwuptiwup, das war toll liebe Petra. Mal was ganz anderes. Vielen Dank 🌻

Schöne Fußübung 😃👍

Hallo Roland, ich finde die Becken-Leisten Übung sehr gut. Sie ist fordernd, weil sehr ungewöhnliche Stellung, aber da passiert richtig was. Finde ich auch super, dass du sie vom Sonntagstraining sofort aufgenommen hast ins Wochenprogramm.

Vielen Dank 🌻

Genau die richtige Dehnübung für mich, nach dem heutigen Lauftraining.

Dankeschön 🌻

Dankeschön 🌻

Vielen Dank liebes L&B-Team. Heute haben mir die Übungen mit den gespreizten Knien und abgewinkelten Füßen nach unten, und die letzte Fußübung für die Dehnung des Fußrücken und der Zehen nach unten sehr gefallen.

Schönen Abend noch allerseits 🌻

Hallo Jana, das war wie immer eine tolle Übungseinheit mit dir. Teils echt fordernd, aber sehr effektiv und meine Beine und Knie fühlen sich jetzt echt gut an.

Ich danke dir und wünsche dir ein schönes Wochenende aus Portugal.

Bis zum nächsten Mal 🌻

Dankeschön 🌻

Dankeschön und bis zur morgigen Rundreise 😃

Dankeschön 🌻

Wie heißt der Muskel, der in der ersten Dehnübung speziell angesprochen wird? Ist das der Hüftbeuger?

Klasse Übung jedenfalls👍