Petra A.

Zug, Schweiz

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

15. April, 07:30 Uhr

Klicke auf die 3 Punkte unter den Video.

15. April, 07:15 Uhr

Brustwirbelsäule

15. April, 07:14 Uhr

Ich wünsche mir eine Video- Serie für den Urlaub, bei der man keine Hilfsmittel braucht.

15. April, 07:04 Uhr

Oder Video langsamer laufen lassen, kannst du beim Zahnrad einstellen

15. April, 06:54 Uhr

Ich hätte auch gerne ein "Wochenprogramm" für die FERIEN, das man ohne Hilfsmittel (höchstens) mit der Schlaufe machen kann.

15. April, 06:42 Uhr

Ich hatte diese Übung (die Doris S eingestellt hat) täglich gemacht, bevor ich die App hatte. Cool wäre, wenn diese Übung mit den neusten Erkenntnissen "upgedatet" würde.

13. April, 08:35 Uhr

Bei der 1. Übung spüre ich es viel mehr an der Aussenseite der Knie. da muss immer die Füsse etwas mehr auseinander nehmen und dafür die Beine mehr strecken, damit ich eine Dehnung an der LWS spüre.

Schönes Wochenende!

05. April, 06:30 Uhr

Geht mir auch so... hier machen sich meine zuvielen Kilos sehr bemerkbar.

31. März, 09:18 Uhr

Lebensfreude

26. März, 06:48 Uhr

Danke für die Idee!