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Petra A.

Zug, Schweiz

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
126 Kommentare

Beantwortet am BWS öffnen: 2 Übungen in 4 Minuten! 🙏

15. April, 07:30 Uhr

Klicke auf die 3 Punkte unter den Video.

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Kommentiert am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

15. April, 07:15 Uhr

Brustwirbelsäule

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Kommentiert am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

15. April, 07:14 Uhr

Ich wünsche mir eine Video- Serie für den Urlaub, bei der man keine Hilfsmittel braucht.

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Beantwortet am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

15. April, 07:04 Uhr

Oder Video langsamer laufen lassen, kannst du beim Zahnrad einstellen

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Beantwortet am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

15. April, 06:54 Uhr

Ich hätte auch gerne ein "Wochenprogramm" für die FERIEN, das man ohne Hilfsmittel (höchstens) mit der Schlaufe machen kann.

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Beantwortet am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

15. April, 06:42 Uhr

Ich hatte diese Übung (die Doris S eingestellt hat) täglich gemacht, bevor ich die App hatte. Cool wäre, wenn diese Übung mit den neusten Erkenntnissen "upgedatet" würde.

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Kommentiert am 13.04.24 - Training des Tages mit Roland

13. April, 08:35 Uhr

Bei der 1. Übung spüre ich es viel mehr an der Aussenseite der Knie. da muss immer die Füsse etwas mehr auseinander nehmen und dafür die Beine mehr strecken, damit ich eine Dehnung an der LWS spüre.

Schönes Wochenende!

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Beantwortet am 05.04.24 - Training des Tages mit Roland

05. April, 06:30 Uhr

Geht mir auch so... hier machen sich meine zuvielen Kilos sehr bemerkbar.

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Kommentiert am 🐰🥚 Oster Gewinnspiel: Habt ihr das Lö...

31. März, 09:18 Uhr

Lebensfreude

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Beantwortet am 26.03.24 - Training des Tages mit Roland

26. März, 06:48 Uhr

Danke für die Idee!

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