Werner danke

danke...so habe ich mir das eh vorgestellt, lg

es ist jetzt erst 4 Tage her und ich kühle und liege; momentan ging es eh noch nicht mit den Übungen...sitzen und stehen schmerzt....Geduld werde ich jetzt brauchen

hallo, habe erfahren. dass ich Vorfall im C4/C5 und C5/C6 habe, im C5/C6 Bereich ist dazu eine hochgradige Neuroforamenstenose besteht;

gibt es spezielle Übungen dafür?