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Andreas W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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945 Kommentare

Kommentiert am 24.12.24 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 09:39 Uhr

✅️✅️👍🙏 Einen guten Morgen an Alle.

Dass ist mein erstes volles Jahr hier,

mit den 7 Minuten hat es gut geklappt.

Jetzt muss ich noch an bestimmte Bereiche intensiver dran gehen.

Wünsche allen die neu angefangen haben

Durchhaltevermögen und nicht schnell aufgeben, sondern immer mehr lernen, wie man die Übungen besser macht.

Danke Roland und dem ganzen Team für die Motivation und dass ihr es uns ermöglicht die Übungen zu lernen.

Wünsche allen, Team, Teilnehmer und euren Familien eine gesegnete Weihnachtszeit und alles Gute im neuen Jahr.

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Kommentiert am 23.12.24 - Training des Tages mit Roland

23. Dezember, 10:16 Uhr

✅️✅️ Einen schönen Tag wünsche ich auch allen

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Kommentiert am 22.12.24 - Sonntags-Training

22. Dezember, 09:52 Uhr

👍👍 Alles Gute für euch und euren Familien

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Kommentiert am 21.12.24 - Training des Tages mit Roland

21. Dezember, 12:16 Uhr

✅️✅️👍 Ich glaube die Übung kann ich auch öfter machen.

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Kommentiert am 20.12.24 - Training des Tages mit Roland

20. Dezember, 10:05 Uhr

✅️✅️👍 Guten Morgen

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Kommentiert am 19.12.24 - Training des Tages mit Roland

19. Dezember, 11:09 Uhr

✅️✅️👍

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Beantwortet am 18.12.24 - Training des Tages mit Roland

18. Dezember, 11:01 Uhr

Leider nicht, ich habe momentan das gleiche Problem. Gute Besserung und schöne Feiertage wünsche ich dir.

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Kommentiert am 18.12.24 - Training des Tages mit Roland

18. Dezember, 10:58 Uhr

✅️✅️👍 War genau richtig für mich

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Beantwortet am 18.12.24 - Training des Tages mit Roland

18. Dezember, 10:44 Uhr

Weil die Bandscheiben werden nicht durchblutet, sondern durch druck ausgeprest und dann wieder mit neuen Nährstoffen versorgt.

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Kommentiert am 17.12.24 - Training des Tages mit Roland

17. Dezember, 10:33 Uhr

✅️✅️👍👍💪

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