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Andreas W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
944 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 01.09.25

01. September, 06:48 Uhr

Guten Morgen, ich bin seit zwei Jahren dabei und mit ein paar Ausnahmen jeden Tag dabei. Lerne immer mehr dazu, wie Roland sagte erst wenn man die Übungen 100 mal gemacht wurde, dann kann man sie gut machen. Danke.

Wünsche allen eine gute Woche.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 31.08.25

31. August, 08:02 Uhr

Guten Morgen, allen einen schönen Sonntag, wünsche ich.

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 30.08.25

30. August, 10:37 Uhr

Guten Tag, im ganzen gute Woche.

Danke 👍

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Kommentiert am Kiefer & Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 29.08.25

29. August, 05:33 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 28.08.25

28. August, 06:26 Uhr

Guten Morgen, lach glaube die 135 Grad muss ich dehnen. Da hatte ich am meisten Schmerzen. 😏

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 27.08.25

27. August, 05:14 Uhr

✅️✅️👍

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 26.08.25

26. August, 21:27 Uhr

Hubert Frye danke für die Ermutigung und viel Spaß beim dehnen. Habe deinen Kommentar gelesen. Hast auch so manch eine herausforderung.

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 26.08.25

26. August, 06:50 Uhr

✅️✅️ Guten Morgen, ich habe in der linken Schulter Schmerzen. Orthopädie hatte einmal eingerenkt, es war besser, nach einer Zeit war es wieder so. Momentan versuche ich es mit den Übungen zu beheben.

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

25. August, 05:34 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.08.25

24. August, 07:54 Uhr

Ich wurde mal Vorfall. 2 Jahren behandelt, als ich Bahnscheiben Vorfall hatte. Hatt mir gut geholfen. Ich selbst habe die Drücker gekauft, habe aber mich damit nicht auseinander gesetzt. Danke Roland für die Motivation.

Wünsche allen einen schönen Sonntag.

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