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Andreas W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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946 Kommentare

Kommentiert am 23.02.24 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 07:11 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 4 👉 DIESER Muskel macht oft Ischias-Schmerzen!

22. Februar, 19:39 Uhr

👍👍👍

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Kommentiert am 22.02.24 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 06:17 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 3 👉 Der Gamechanger bei Piriformis-Syndrom?!

21. Februar, 19:03 Uhr

👍👍

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Kommentiert am 21.02.24 - Training des Tages mit Roland

21. Februar, 05:45 Uhr

✅️✅️💪

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 2 👉 ISG-Blockade – SO kann sie entstehen!

20. Februar, 17:46 Uhr

Diese Woche wird doppelt intensiv, morgens Übungen und abends auch.💪💪✅️

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Kommentiert am 20.02.24 - Training des Tages mit Roland

20. Februar, 05:53 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am ✨Die ISG-Ischias-Challenge✨ Tag 1 👉 Der Ischias-Nerv – deshalb sorgt er für Schmerzen!

19. Februar, 19:26 Uhr

Anfang ist gemacht, nur noch 6 Tage und dann weiter mit anderen Stellen, Schmerz beseitigen 👍

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Kommentiert am 19.02.24 - Training des Tages mit Roland

19. Februar, 06:43 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am 18.02.24 - Sonntags-Training

18. Februar, 08:20 Uhr

Super Training 👍

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