Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag Roland!

Gutes Training, Kopf nach hinten ziehen war mir heute neu und die Schultern dehnen auch. War aber genau das was ich brauche. Danke

Danke für die immer wieder neue Angebote.

✅️✅️👍

✅️✅️ Guten Morgen,

das runter lassen und wieder hoch kommen ohne mit den Händen zu helfen.

Das klappt nicht und natürlich kann man nicht die Hände drehen 🫤

✅️✅️ tat richtig gut 👍

👍👍👍 War über eine Woche lang krank, heute wieder gestartet, hat gut getan.

Danke

✅️✅️👍

Guten Morgen Heidrun, es steht bei jedem was. Zwei Hacken bedeuten, dass die Person 8 Minuten volle übungen mitgemacht hat. Es gibt nicht jedesmal etwas zu sagen, mit den Hacken zeigt man, ich bin dabei. Dass motiviert auch andere, weil sie sehen, ich bin nicht allein.

Also nicht ärgern, sondern freuen dass es so vielen Menschen hilft. Man muss ja nicht warten bis es schmerzt, man macht die Übungen präventiv, was soll man dann schreiben?

Alles Gute und dran bleiben.

Meine rechte Schulter ist entzündet aber konnte fast alles mitmachen 👍

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