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Martina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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11 Beiträge
1129 Kommentare

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

14. Dezember, 09:33 Uhr

Guten Morgen Bibo 🤗

Wie wahr der Spruch im Weihnachtsbaumformat doch ist, dies hat mich tief berührt, danke 💖

Leider habe ich im Alltag nicht so viel Muße up to date zu sein, was hier alles tolles kommuniziert wird, aber ich versuche, dran zu bleiben und mich auch immer mal wieder blicken zu lassen 😊

Schön, dass hier viele so regelmäßig aktiv sind 😇

Kommentiert am 14.12.24 - Training des Tages mit Roland

14. Dezember, 09:13 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Wir brauchen eure Hilfe! 🤗Hey ihr Lie...

13. Dezember, 07:15 Uhr

Tolle Idee, gerne 😊👍

Ihr seid einfach sowas von Up to date.

Es wird einfach nicht langweilig und motiviert so sehr, dabei zu bleiben 😊🤗🤗

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Kommentiert am 13.12.24 - Training des Tages mit Roland

13. Dezember, 07:11 Uhr

✅✅

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Beantwortet am Hallo,ich bin 47 Jahre "jung", ein "B...

12. Dezember, 15:51 Uhr

Dinie danke, du Liebe 😊

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Kommentiert am 12.12.24 - Training des Tages mit Roland

12. Dezember, 09:17 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Hallo,ich bin 47 Jahre "jung", ein "B...

11. Dezember, 07:42 Uhr

Hallo Alexander, auch von mir:

Frage gerne!! 😊

Ich habe auch 2 BSV in der HWS.

Ich mache die HWS-Übungen lieber ohne Retter.

Für den Anfang fand ich die Nacken-Übung 45 und die seitliche am geeignetsten. Ich übe vorsichtig und nach Schmerzempfinden.

Inzwischen kann ich alle Übungen für den Schmerzbereich Kopf Nacken Hals ohne Probleme machen und die BSV in der HWS bereiten mir auch keine Schmerzen mehr.

Hoffe, das hilft Dir ein bisschen weiter .LG

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Kommentiert am 11.12.24 - Training des Tages mit Roland

11. Dezember, 07:27 Uhr

✅✅😊

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

11. Dezember, 07:00 Uhr

Wie schön, vor allem der Spruch 👍😻

Wenn ich jetzt nicht üben müsste 🧎‍♀️‍➡️🧎‍♀️‍➡️, würde ich noch mehr lesen 😉 toll hier!!

Beantwortet am Hallole,bin ja noch recht neu hier im...

09. Dezember, 08:04 Uhr

Bibo 🧡

🤣🤣🤣 aber jetzt muss ich arbeiten !!! 😉toll mit euch 😊

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