Werner Ja, normal bei mir auch, aber heute nicht 👍 habe direkt vor dieser Übung die Hintere Bein Übung gemacht, denke, es lag daran 😇

✅✅ 😇 habe heute direkt vor dieser Übung die Hintere Bein Übung gemacht und das erste Mal KEINEN Krampf bei der Aktivdehnung in der Oberschenkel-Rückseite bekommen 👍 😊

✅✅ 🥵👍😊😊😊

✅✅🤓

Danke für das wohltuende Training 😊

Ich genieße es immer, dass es Sonntag nicht ganz so intensiv ist wie unter der Woche und dafür eine super Vorbereitung auf das ist, worauf wir uns kommende Woche freuen dürfen 👍

Besonders angesprochen hat mich heute, sich ins Bewusstsein zu rufen, wie schnell man einige Minuten am Handy vertrödelt und die Zeit in eine Übung viel besser investiert wäre 👍

Gerne öfters solche Reminder 🤓🤓🤓

Schönen, mit wertvoll gefüllten Momenten,

Sonntag wünsche ich euch allen 😊😊😊

Danke für die Vorschau, liebe Dinie 💖

Toll, gleich beim Morgenkaffee Deine liebevollen Zeichnungen anzuschauen mit der Vorfreude auf's Sonntagstraining 😊🧎‍♀️‍➡️🧎‍♀️‍➡️🧎‍♀️‍➡️

✅✅ 🙃

Heute nachgeholt 😁

Super Erklärung, danke !!! 👍😊😊😊

PS: allerdings bin ich nicht die Martina, die diese Frage gestellt hat, aber dafür eine andere Martina, für die das sehr aufschlussreich war 😉)

✅✅ 👍👍👍