Sehr anspruchsvoll, super !

Deine ruhige und klare Anleitung lässt mich immer gut mitkommen, auch bei komplexeren Übungen 😊

✅✅ 😇

✅✅✅👍 Aufstehen: 8*

Toll, ich habe noch immer ein Schmunzeln im Gesicht 😉 Aber da ich bereits lebenslange App-Mitgliedschaft habe, wünsche euch anderen viel Glück 🍀🍀🍀

Dinie Danke, Dinie 😊 habe die letzten Tage hauptsächlich darauf gehört, was mein Körper braucht. Das klappt so unglaublich gut und meine Hüftschmerzen sind um einiges besser 👍

Ich habe immer das Training des Tages gemacht und dann in mich hineingefühlt, was mein Körper jetzt braucht und dann spontan ungeliebte Hüftübungen gemacht und mich dann mit "Lieblingsübungen" "belohnt" 😉 und dann war ich auch wieder motiviert, weniger geliebte Übungen zu machen und da danach hatte ich Lust mit weiteren Lieblingsübungen weiter zu machen. Und so geht es jetzt immer hin und her zwischen geliebten und weniger geliebten Übungen. Und mein Körper fühlt sich so wohl dabei 😇 Danke Dir nochmals 🥰

✅✅ trotz Muskelkater durchgehalten 😉

Geniale Übung, sehr effektiv 👍👍

✅✅👍🤗

Gratuliere!! 🥇😊🤗

Ich auch 😉 aber : wir bleiben einfach dran 👍😊

Oh, schade 😔 schau mal beim Training des Tages vom 07.11. da kommt die Variante auf dem Stuhl und auch vereinfacht, wenn man das Bein nicht über das Knie legen kann. Vielleicht klappt das! 🤗