Liebe Joanna, vielen lieben Dank für deine so erbaulichen Worte 🥰 Ja, Geduld und Vertrauen in meinen Körper, theoretisch weiß und glaube ich das, aber irgendwie ist die Überzeugung noch nicht ins Herz gerutscht...vielleicht wird das mein persönliches Weihnachtswunder, dass ich diese Überzeugung leben kann 😊

Dir auch alles Gute für deinen Nacken und yess!! Gemeinsam packen wir das - safe 😉

Sooo schön, dass ich hier nicht alleine bin 🥰🩷

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 ja, das verstehe ich 😏

Meine iiihhh-Übung ist die Äußere Bein-Rumpf, bekomme mein Bein kaum hinter das andere 🥴

Ich habe bei manchen Übungen, die ich eigentlich machen sollte danach auch mehr Schmerzen v.a. wenn ich sie 2×tgl. mache und gehe da jetzt nach meinem Körpergefühl und mach auch mal 1-2 Tage Pause von den Übungen, die mir Schmerzen bereiten..

LG Martina

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Resi, was ist iiihhh ??? 😉 LG 😊

Birgit S. Danke für den Tip 😉

Jippi! Wieder die ganze Woche mitgemacht, wenn auch mal gar nicht und am nächsten Tag 2 Trainings 😊

Gleichfalls 😊 Schwäbisch?

Des wünsch i dir au 😉

Irina Lauterbach Herzlich Willkommen hier 😊

Ja. Werner har es ja schon geschrieben 😊

Toll, das Weihnachtsmärchen 🥰

Welch klasse Idee, unser Zeichentalent Littledinie mit einzubinden 👍😊

Toller Gedanke: "Weihnachten ist, wenn Herzen und Hüften weicher werden" - spricht mich total an, weil ich manchmal mit meinen (noch 😉 ich bleibe dran 😁)steifen Hüften verzweifeln könnte...irgendwie Mut machend 👍😊🥰🥰🥰

Super Karin!! Das freut mich sehr für Dich 👍😊

Guten Morgen und danke liebe Dinie 😊

Echt? Welche Übung ist da für manchen ihhhh ??? 😉

Ich freue mich aufs Sonntagstraining nach dem Kaffee ☕☕☕