Ich habe beim Leistendehnen immer das Gefühl, die Lendenwirbel reiben aneinander. Ich komme allerdings auch recht weit nach hinten. Muss da also andere Übungen suchen.

Diese Übung schafft mich: die Arme haben nicht gebug Kraft zum Abstützen, am Sofa hönge ich zu wenig durch….

Ein Roland ohne Reime ist nicht Roland! Ich mag den Quatsch!

Noch sehr schwer zu koordinieren!

Bei mir sind noch die Hüftbeuger im Weg, wenn ich im Schneidersitz bin. Dadurch komme ich noch gar nicht in die Rückendehnung!

Das fühlt sich an, als wären Knochen im Weg und nicht nur ungedehntes Gewebe!

Haken gesetzt. Die 8. Minute ging etwas zu schnell vom Ablauf her.

Nach dem ersten Bein fühlte sich dieses viel länger an als das ungedehnte. Schiefstand😅