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Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1167 Kommentare

Beantwortet am 16.04.24 - Training des Tages mit Roland

16. April, 08:34 Uhr

In der App nach unten Scrollen zu "Trainings mit Therapeuten". Dort findest du Kopf-Nacken-Hals vom 16.04.

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Beantwortet am 16.04.24 - Training des Tages mit Roland

16. April, 08:33 Uhr

In der App nach unten Scrollen zu "Trainings mit Therapeuten". Dort findest du Kopf-Nacken-Hals vom 16.04.

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Kommentiert am 16.04.24 - Training des Tages mit Roland

16. April, 08:29 Uhr

✅️✅️

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Beantwortet am 16.04.24 - Training des Tages mit Roland

16. April, 08:29 Uhr

Immer da, wo gedehnt wird, heute:

Vordere Oberschenkel und v. a. Hüftbeuger (Psoas)

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Kommentiert am 15.04.24 - Training des Tages mit Roland

15. April, 17:09 Uhr

✅️✅️

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Beantwortet am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 10:59 Uhr

Exakt! So mache ust es auch und dehne beide Füße doppelt so lange 😉

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Beantwortet am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 10:58 Uhr

Ich habe gelesen, dass nach neueren Erkenntnissen nicht der Magnesium- sondern der Kaliummangel schuld ist an Krämpfen! Also lieber Kalium supplementien. Ist auch wichtig für's Herz!

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Kommentiert am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 08:16 Uhr

Lustig, für Therapeuten, Ärzte usw. gibt es immer nur die beiden Extreme: Ungesunde, unbequeme Schuhe oder Barfußlaufen im Sand😄. Zum Glück gibt es noch viel dazwischen und auch durchaus fußgesunde Schuhe. Ich laufe zuhause ganzjährug nur barfuß oder in weiten Socken, die die Zehen nicht einschnüren. Tut so gut!

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Beantwortet am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 08:10 Uhr

Beantwortet am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 08:10 Uhr

Thomas Schmid Probier es mal auf einem Stuhl.

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