Wann machst du denn Frühjahrsputz? Nachts?🤣

Theresia Schendel-Pradella

Aber viele haben sich extra dafür Zeit genommen am (Familien-)Sonntag! So verfährt man nicht mit der Zeit anderer. Ist leider unprofessionell. Sonst wollen sie ja auch unbedingt so professionell sein!

Oder ist das Gewinspiel jetzt gestrichen?

Wie nehme ich jetzt am Gewinnspiel teil? Livetime und Jahresabo App?

Es ist exakt wie Madu schreibt: Das Gaumensegel erschlafft (wie bei jedem Köroergewebe nimmt das mit dem Alter leider zu😂). Das flattert dann beim Atmen, ebenso wie ein vergrößertes oder von Haus aus großes Gaumenzäpfchen.

Mit Milchkonsum hat das alles wenig zu tun, ist reine Anatomie! Bitte keine Märchen verbreiten.

Das Gaumenzäpfchen kann man im Extremfall operativ verkleinern lassen (Uvulaplastik), ist wohl keine große Sache.

Für die Straffung des Gaumensegels gibt es sehr gute "Fitness"übungen, d. h. man kann mit einfachen Übungen das Gewebe straffen (wieder: wie überall am Körper😉). Die TK bezahlt sogar ein Jahr lang einen App-Kurs!

Problem: Wie bringt man die meist männlichen Schnarcher dazu, das regelmäßig zu machen???

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Astrid Benecke-Jahanbin Versuch mal mit dem Arm auf der Seite des gestreckten Beins fester in den Boden zu drücken, dich richtig hochzudrücken mit dem Oberkörper. Bauchnabel einziehen😉! Das schafft etwas mehr Platz für das gestreckte Bein.

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Lieblingsübung🥰

Schieb die Hüftseite an der Wand so weit es geht nach vorne und presse die Zehen des außen stehenden Knies fest in den Boden. Das sollte das Knie stabilisieren!