Du weißt schon, dass deine Wortwahl mehr über dich selbst aussagt als über die, die du hier kritisierst. Traurig... Ich denke, der Appell war für die Teilnehmer der Neujahrs-Challenge gedacht, also berechtigt.

Wo habt ihr denn die Krämpfe?

Verstärkt die Dehnung massiv, da der Oberschenkel hinter der Körperlichen liegt.

Genau - jeden Tag am Schreibtisch nebenbei😃

Haltung wie beim Sockenanziehen - Akrobatik?

Nein!

Auch dafür gibt es ja zum Glück jeweils die super 2Min-Übungen unter dem Video!👍

Nicht übertreiben 😉

Genauso ist es doch richtig!

✅️✅️