Ich mache die Übung im Yoga-Drehsitz und halte mich an mir selbst fest 😄🕉. Geht aber auch super auf dem Schreibtisch-Drehstuhl!

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Karin Köpf Von der TK ja

Zieht kaum. Hüftschmerzen leider immer noch da😪

Einfach mal schließen und nochmal probieren. Dann geht's meistens

Wie immer: die aus dem Sonntagstraining😃

Turnen😆

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Marion Witte Liebe Marion, nutze doch auch, wie hier schon einige geschrieben haben, die App auf dem Handy. Das kommt überall mit hin! Und eine Wand brauchst du nicht. Du kannst das auch an einer Schranktür machen. Oder in der App runterscrollen zu den vielen, vielen Alternativübungen! Nicht aus dem Konzept bringen lassen, sondern selbst die Sache in die Hand nehmen und eine Lösung finden 😃. Alles Gute🍀!

Man kann sehr viele Übungen auch in sauberen Hotelzimmern, auf einer Wiese, im Wald oder auf dem Rastplatz machen. Am besten die Mitreisenden gleich dazu einladen😄!