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Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1167 Kommentare

Beantwortet am 05.09.24 - Training des Tages mit Roland

05. September, 11:44 Uhr

Danke, aber ich ertrage diese Hitze und Schwüle langsam nicht mehr... Bin froh, wenn es endlich mal wieder richtig abkühlt und v. a. regnet☔️🌧!

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Beantwortet am 05.09.24 - Training des Tages mit Roland

05. September, 11:38 Uhr

Ich auch! Knack, knack✴️😁

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Beantwortet am 04.09.24 - Training des Tages mit Roland

04. September, 22:03 Uhr

Eine Tür hat jeder😄!

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Beantwortet am 04.09.24 - Training des Tages mit Roland

04. September, 22:01 Uhr

Liegt aber am Handy, bzw. an der Netzqualität, nicht an der App. Schließen und neu starten hilft in der Regel

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Kommentiert am 03.09.24 - Training des Tages mit Roland

03. September, 08:32 Uhr

✅️✅️

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Beantwortet am 03.09.24 - Training des Tages mit Roland

03. September, 08:22 Uhr

Birgit S. Ja, 😱😪

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Beantwortet am 02.09.24 - Training des Tages mit Roland

02. September, 14:21 Uhr

Wäre doch eher ungewöhnlich, wenn du nichts merken würdest, oder?

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Kommentiert am 31.08.24 - Training des Tages mit Roland

31. August, 10:48 Uhr

✅️✅️

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Beantwortet am 30.08.24 - Training des Tages mit Roland

30. August, 14:38 Uhr

Hallo Sigrid,

das kommt mit der Zeit. Hast du dir mal das Erklärvideo zur Technik des Dehnens hier in der App angeschaut? Da erklärt Roland genau die einzelnen Phasen. Hier der Link:

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/technik-des-dehnens_file_size-e62a6b

Ich hoffe, das hilft dir! Alles Gute 🍀

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Beantwortet am 30.08.24 - Training des Tages mit Roland

30. August, 14:32 Uhr

Er hat einen Knopf im Ohr mit Zeitansage😃

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