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Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1167 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 10:47 Uhr

Bei uns zum Glück noch sonnig!

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 10:45 Uhr

Ja, natürlich! Man sollte so oft wie möglich barfuß laufen, weil sogar Socken die Zehen schon unnatürlich zusammendrücken!

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 10:41 Uhr

Nein, danke

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 10:39 Uhr

Regen? Dauersonnenschein in BW☀️😃!

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 10:32 Uhr

Barfußlaufen tut's auch!

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie| Samstag | Training des Tages | 20.09.25

20. September, 12:23 Uhr

Bei der Handgelenksübung mache ich im Rhythmus noch Katzenbuckel-Kuh mit. Doppelt effekiv und es lenkt von den Schmerzen ab🤣!

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie| Samstag | Training des Tages | 20.09.25

20. September, 12:21 Uhr

Beim Abschlussflow kann man doch beim Durchhängen gleich die Fingerspitzen nach hinten nehmen, dann hat man beide Dehnungen in einem! Das mache ich eh bei den meisten Armstützübungen.

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Beantwortet am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie| Samstag | Training des Tages | 20.09.25

20. September, 12:18 Uhr

Tipp: Legen dir eine Stütze aus festen Kissen, Decken, Yogablock, Sitzkissen etc. unter den mittleren/oberen Rücken, die du sukzessive abbauen kannst. Je nach deinem individuellen Fortschritt.

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 18.09.25

18. September, 13:24 Uhr

Oder Yogagurt

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 18.09.25

18. September, 13:23 Uhr

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