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Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1167 Kommentare

Beantwortet am 01.12.24 - Sonntags-Training

02. Dezember, 13:00 Uhr

Christiane Geht aber trotzdem von der Zeit ab🤷‍♀️

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Beantwortet am 30.11.24 - Training des Tages mit Roland

30. November, 16:30 Uhr

Kommentiert am 30.11.24 - Training des Tages mit Roland

30. November, 13:12 Uhr

✅️✅️ Wenn man die Hände mit den Fingerspitzen Richtung Knie dreht, kann man die Hand-/ Unterarmdehnung gleich mitmachen 😃.

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Beantwortet am Wichtige Umfrage bezüglich der Downlo...

30. November, 12:06 Uhr

Das liegt an Schwankungen in der Netzqualität. Mit den Videos in der App hat das nichts zu tun.

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Beantwortet am 30.11.24 - Training des Tages mit Roland

30. November, 12:00 Uhr

Der sollte es jetzt richtig gut gehen, oder😃?

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Kommentiert am 29.11.24 - Training des Tages mit Roland

29. November, 13:49 Uhr

✅️✅️

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Beantwortet am 27.11.24 - Training des Tages mit Roland

27. November, 09:06 Uhr

Beantwortet am 27.11.24 - Training des Tages mit Roland

27. November, 09:03 Uhr

Bleib mit den Oberschenkeln ganz senkrecht, lass die Zehen aufgestellt und drücke den unteren Rücken richtig nach oben, während dir BWS in den (Richtung) Boden sinkt. Rutsche eher mit den Händen nach vorne als mit den Oberschenkeln nach hinten. Wenn der Kopf am Boden ankommt, leg die Stirn ab.

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Beantwortet am Erklärvideo zum Knieretter mit Trittschlaufe

26. November, 20:11 Uhr

Ist doch ziemlich selbsterklärend 😃

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Kommentiert am 23.11.24 - Training des Tages mit Roland

23. November, 11:30 Uhr

✅️✅️

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