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Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1167 Kommentare

Beantwortet am 29.01.25 - Training des Tages mit Roland

29. Januar, 09:08 Uhr

Das gibt sich mit der Zeit! Versuche zusätzlich auch immer zusätzlich die Übungen für den unteren Rücken zu machen, um hier lockerer zu werden.🍀

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Beantwortet am 28.01.25 - Training des Tages mit Roland

28. Januar, 08:48 Uhr

Hallo Beatrix, da rückst du die Stühle ein bisschen näher zusammen und gehst mit den Knien weiter nach hinten auf dem Boden. Dann müsste es mit dem steileren Winkel klappen 🍀!

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Beantwortet am 24.01.25 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 23:54 Uhr

Sigrid Wachholder Ist TCM nicht eher chinesisch😉? Aber bestimmt wird sie auch in Japan angewandt.

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Beantwortet am 26.01.25 - Sonntags-Training

26. Januar, 15:46 Uhr

Ulrich Fritz Aber Kühe werden doch gar nicht so alt🤔😳? Das wäre doch traurig, nur so alt wie eine Kuh zu werden (ca. 25 J.)...

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Beantwortet am 25.01.25 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 14:49 Uhr

Kerstin Mingerzahn Nein, wir zahlen hier schließlich alle für diese speziellen Übungen. Das ist nicht sehr freundlich!

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Beantwortet am 24.01.25 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 08:19 Uhr

Ich mache auch immer beide Beine gleichzeitig im Stehen. Gleicher Effekt, halbe Zeit😉

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Beantwortet am 24.01.25 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 08:17 Uhr

Renate Eden Mach ich immer😉. Gleicher Effekt, halbe Zeit!

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Beantwortet am 23.01.25 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 14:06 Uhr

Ernst-Peter Hamel Das sieht man an deiner "erwachsenen" Reaktion😂. Das Du ist übrigens App-Konsens. Du darfst dich ebenfalls entspannen 😉.

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Beantwortet am Das Reimen ist wirklich schlimm!

23. Januar, 13:45 Uhr

Das ist absolut nicht fair. Wir bezahlen schließlich dafür!

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Beantwortet am 23.01.25 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 13:30 Uhr

Franz K So ist es. Er macht sich so lächerlich damit. Für mich kommt das leider sehr unprofessionell rüber.

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