Enthält hat viel Salz, das manchmal bei Krämpfen fehlt.

Na, einmal alle Übungen von Kopf bis Fuß durch, da kommt man locker auf 2-3 Stunden😃! Wenn ich die Zeit hätte, würde ich das auch jeden Tag machen. Habe quasi überall Schmerzen.

Angeblich ist Kalium noch wichtiger als Magnesium bei Krämpfen.

Ich habe auch manchmal krampfartige Schmerzen im Gesäß/hinteren Oberschenkel, die vom unteren Rücken ausgehen.

Das dauert Jahre, wenn man erst spät damit anfängt. Aber es wird! Besser ist es natürlich, bereits als Kind und Jugendlicher kontinuierlich Sport und Dehnübungen zu machen, ein Leben lang.

Hallo Regula, du kannst ja einfach das Video vom Vortag nochmal machen und dann das Neue! Oder die 2 Videos der beiden Vortage, dann hast du 16 oder 24 Minuten!

Das wollte ich auch gerade fragen🤣. Frühstück um 2:00 Uhr??

Alexa Seidel 😆

Sylvia F. 🤣

Erika Intlekofer Genau👍

Das gequetschte Reden muss sich Roland auch abgewöhnen, sonst bin ich rauss. Ich muss da immer den Ton abdrehen, das kann man sich nicht anhören! Ich kann mit voll angezogen Kinn ganz normal sprechen, es geht! Alles andere ist gekünstelt. Oder eben die Videos nachvertonen oder von jmd. anderem sprechen lassen.