Christiane Hallo Christiane, wieso keine Gelegenheit? Das Handy ist doch sicher heutzutage immer dabei. Und die Übungen kann man auch gut im Hotel, der Ferienwohnung oder sogar im Wohnwagen, am Strand usw. machen😄! Also ich mache sie auch unterwegs und im Urlaub 😉

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Kommentiert am 03.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 03 at 10:57 PM

✅️✅️

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Kommentiert am 02.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 02 at 02:13 PM

✅️✅️

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Beantwortet am 02.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 02 at 10:30 AM

Auch für das Halten des Kopfes braucht man Muckis😉. Da wir das aber im Alltag fast nie machen, sind die nicht besonders stark. Da hilft nur, entsprechende Übungen häufig zu machen. Bei L&B, beim Yoga usw.

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Kommentiert am 29.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 29 at 09:04 AM

Wenn man MÖCHTE, kann man auch in der HWS-Ausrichtung NORMAL sprechen. Wenn man möchte... Wäre sooooooo viel angenehmer zum Zuhören🤪😝!!

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Kommentiert am 29.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 29 at 09:03 AM

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Beantwortet am 28.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 28 at 12:52 PM

Wo genau tut's denn weh? Im gedehnten Bereich oder am aufgelegten Fuß? Da hilft ein kleines Kissen 😉

Ansonsten: weiterüben, nicht den Mut verlieren! Das wird🍀

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