Angelika in Liebscher & Bracht

Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

1169 Kommentare

Beantwortet am 14.01.24 - Sonntags-Training

14. Januar, 14:22 Uhr

Liebe Brigitte, mir hat vor Jahren die Hand-/Unterarmübung super geholfen, die Roland heute am Boden gezeigt hat! Außerdem sogenannte Querfriktionen an der betroffenen Sehne (einfach mal googeln😃). Tennisarm ist aber langwierig. Bloß nicht in eine OP reinquatschen lassen vom Orthopäden! Alles Gute🍀

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Kommentiert am 12.01.24 - Training des Tages mit Roland

12. Januar, 14:52 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 11.01.24 - Training des Tages mit Roland

11. Januar, 16:49 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 10.01.24 - Training des Tages mit Roland

10. Januar, 08:19 Uhr

Ich integriere die 1. Übung einfach ins Yoga und mache sie im Herabschauenden Hund!🕉 War schon immer meine Lieblingsübung :-) Genial!✅️✅️