Ja, das ist bei mir genauso. Sich danach oben in die Länge ziehen hilft, wie auch die Päckchenhaltung mir hilft.

Ich habe auch kein Ausrufezeichen gesehen oder gehört.😊

Ich trage gerne zu eurem Research-Projekt bei. 😊

Wieder eine tolle Zusammenfassung des Trainings. Vielen Dank Dinie🙏

Ich habe leider keine Benachrichtigung bekommen über den Gewinn am Sonnta😔. Aber die Hoffnung gebe ich nicht auf. 😉

@ Dinie: Gerade erst habe ich geschnallt, von wem die tollen Zeichnungen stammen. Was für eine Begabung, die Übungen so gut bildlich darzustellen. Herzlichen Dank fürs Teilen. Am liebsten würde ich sie ausdrucken und überall aufhängen. @L&B: Eine bessere Wertschätzung wie Dinie geschrieben hat, kann es fast nicht geben. Auch dafür eine großes DANKE.

✔️✔️

Danke an alle für eure Hinweise.

Für mich waren die Ansagen - nach links oder nach rechts ziehen - nicht klar. Den Kiefer nach links ziehen, wenn ich die rechte Hand am Kinn habe.? Bei der Gegenspannung dann den Kiefer nach rechts?