Ich habe mich zum Präventionskurs angemeldet und übe auch fleißig mit der App. Ich bin wirklich sehr begeistert und ich fühle mich auch deutlich besser.
Allerdings macht mir in den letzten paar Tagen mein unterer
Rückenbereich Probleme. Ich habe drei „ältere" Bandscheibenvorfälle und aktuell eine Blockade im ISG was gerade so ziemlich zwickt und zieht.
Wäre hierbei der Rückenretter hilfreich oder aufgrund der Vorgeschichte eher weniger?

Beantwortet am Frage zum Rückenretter

Oct 28 at 11:42 AM

Vielen lieben Dank für deine Antwort und den Tipp mit dem Kanal. Da ich hier noch recht neu bin muss ich mich langsam ran tasten. Die von Dir beschriebenen Übungen sind wirklich hilfreich, ich habe sie schon mehrmals gemacht, allerdings wirklich vorsichtig, da das Ergebnis schnell ins Gegenteil umschlagen kann wenn man mit zu viel Eifer drangeht.

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Gepostet

Oct 28 at 08:07 AM

Frage zum Rückenretter

Ich habe mich zum Präventionskurs angemeldet und übe auch fleißig mit der App. Ich bin wirklich sehr begeistert und ich fühle mich auch deutlich besser. Allerdings macht mir in den letzten paar Tagen mein unterer Rückenbereich Probleme. Ich habe drei „ältere“ Bandscheibenvorfälle und aktuell eine Blockade im ISG was gerade so ziemlich zwickt und zieht.
Wäre hierbei der Rückenretter hilfreich oder aufgrund der Vorgeschichte eher weniger.

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